క్వినోవాతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..

02 January 2024 TV9 Telugu

క్వినోవా.. ఇందులో పోషకాలు మాత్రం పుష్కలంగా ఉంటాయి. అమెరికా వంటి పాశ్చాత్య దేశాలలో క్వినోవాను ఆరోగ్యకర ఆహారంగా భావిస్తారు.

[{"selector":"#anim-7e07494e-cfe2-46ce-a354-f43c3ac7ac9a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-645ac55c-2e53-4621-b30c-11f3e70d3c88","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 134.23248%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

దీర్ఘకాలికంగా వేధిస్తున్న వ్యాధులను తగ్గించడంతో పాటు అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు క్వినోవాలో దాగున్నాయి.

[{"selector":"#anim-3ef2d33b-029c-4c29-8c8e-91ca6d236e9e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dfbc7635-8194-4c4c-b90b-c610bd6a183b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 144.86536%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

క్వినోవాలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఫైటోన్యూట్రియెంట్‌లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. గుండెకు ఆరోగ్యం చేకూర్చే ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-a85cbf01-1ea1-449f-8fc0-faf23cc31e96","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cf432d63-d259-48e4-9014-883f59eb97e3","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.86489%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

సాధారణ తృణధాన్యాలతో పోల్చితే, మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు క్వినోవాలో పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఫైబర్.. బార్లీలో కంటే ఎక్కువగా క్వినోవాలో ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-4c8ec3a5-b8bc-4386-aca1-c590404614b8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-25574e85-42b2-4275-ac17-fb6a38c0e38c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 136.54462%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి క్వినోవా బెస్ట్‌ చాయిస్‌. క్వినోవాలో ఉండే ప్రోటీన్, ఫైబర్ సమ్మేళనాలు.. పొట్టను నిండుగా ఉంచి, ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-1741256f-f2cf-443f-9ed3-d2b7e68be74b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a758daef-25e7-4a95-ba01-e414f83aa532","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 136.54462%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

క్వినోవా తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కలిగి ఉండటం వల్ల దాని శక్తి నెమ్మదిగా విడుదలవుతూ ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-85614aef-f02d-4117-b417-b8db87361b6c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-90e03954-6300-40fc-9123-5d66f956a626","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 144.86536%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రక్తంలో చక్కెర లెవల్స్‌ను బ్యాలెన్స్‌ చేయడంలో క్వినోవా అద్భుతంగా పని చేస్తుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

[{"selector":"#anim-ee5ca154-12bf-46ee-9381-766e5b350982","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1b37f6ba-506a-4b4e-a208-98f8be840961","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 144.86536%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

క్వినోవాలో ఉండే ఫైబర్‌ జీర్ణ వ్యవస్థను సక్రమంగా ఉంచుతుంది. మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. దీనిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వృధ్యాప్య ఛాయలు రాకుండా చూస్తాయి.

[{"selector":"#anim-e7f038e6-0833-4cbb-b1cd-149ab6df835a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3a9a26b0-5223-4f6b-a3ed-152ddcf83743","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 156.19781%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చెయ్యండి