మార్నింగ్‌ బనానా డైట్‌ గురించి తెలుసా.? ఆ సమస్యకి చెక్..

11 September 2024 Battula Prudvi

కడుపులో యాసిడ్లు కారణం అధిక గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యకు, గుండెల్లో మంట, కడుపు ఉబ్బరం మొదలైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

[{"selector":"#anim-54c5c467-b804-41c8-81a9-e8355d6d6035","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-38084e77-01ff-4c2f-a303-80c5f103b3b7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 134.23248%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఈ సమస్య ఉన్నప్పుడు ఆహారం తినాలన్నా, ఏదైనా తాగాలన్నా చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది.దీనికి చెక్ పెట్టాలంటే కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవాలి.

[{"selector":"#anim-adbfb7d2-20e2-426b-b80b-5f9aab2e5926","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fc93f4ec-5bdb-4b31-adc2-57c1a01c6d74","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 121.23108%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అల్లంలో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఆహారం సంపూర్ణంగా జీర్ణం కావడంలో సాయపడతాయి. కడుపులో ఆమ్లాల ఉత్పత్తి సమస్యను దూరం చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-ef4f5384-bc69-4dd3-808f-d0c7cc3c7de0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bab343b2-6c69-43d8-9a7b-da3a734cf0ff","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 122.63954%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

జీర్ణాశయంలో ఉన్న అదనపు ఆమ్లాలను తటస్థం చేయడంలో అరటిపండు చక్కగా పనిచేస్తుంది. తద్వారా గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యను తగ్గిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-acfaf862-cf8a-4da6-862d-f2e20fefb983","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2173179f-130d-41ab-8e86-ba3129c9a754","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 134.23248%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఓట్స్‎లో ఫైబర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. కడుపులో గ్యాస్ట్పోసోఫాగియల్ రిప్లక్స్ వ్యాధిని తగ్గించడంలోనూ ఓట్మోల్ ఇవి బాగా పనిచేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-1dbde8c2-ac8f-49cc-bb49-1d63147dbbd1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0e3a6019-18de-4274-b93d-6a00a2ed6967","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 124.04800%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పుచ్చకాయ, సీతాఫలం వంటి పండ్లు శరీరంలో యాసిడ్లు ఉత్పత్తి చేయడాన్ని, ఆమ్లతను తగ్గించడంలో ఇవి సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-b70ce395-5571-40da-ac0a-6861d1bb8304","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6ae2d115-9ea7-4681-b18e-ce9724c3cf35","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 134.23248%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పాలకూర, బచ్చలికూర, మెంతికూర, తోటకూర వంటి ఆకుకూరలు కూడా కడుపులో ఆమ్లాన్ని సమతుల్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-599e0aa1-5eba-45e2-8f35-970b0bb6a6cc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-790cdd4b-9518-4c52-bb83-43efd69e0971","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

దోసకాయలో నీటి కంటెంట్ ఆమ్లతను చల్లబరుస్తుంది. కలబందలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు కడుపులో ఆమ్లాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-e8d0e6b7-ec18-49d1-bf4a-e4df7e1dbcb0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b64cd97d-82cd-45d7-afce-f78bd72e4abd","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.49840%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బ్రౌన్ రైస్, హోలో వీట్ బ్రెడ్ వంటి ఆహారాలు కాంప్లెక్స్ తో కూడిన కార్బోహైడ్రేట్లు కడుపులో ఆమ్ల సమస్యకు ఉపశనం ఇస్తాయి.

[{"selector":"#anim-00a1efa5-7dee-497c-a00b-0ac58b15809a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c4702662-4c3b-4588-834e-100e38014aa0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 134.23248%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చెయ్యండి