చాలాకాలంలో ఎనర్జీ లెవల్స్ ను పెంచే ఆహారాలు..

01 January 2024 TV9 Telugu

శీతాకాలం వచ్చిందంటే వాతావరణం చల్లగా, చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. ఈ సీజన్ లో చాలా బద్ధకంగా అనిపిస్తుంది. ఏ పనీ త్వరగా చేయాలనిపించదు.

[{"selector":"#anim-7cae1866-37fb-4a71-a198-1f857abb4949","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9645fe1e-cfb6-4ba5-9f1a-e1dbb281c2bb","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.86489%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

శరీరానికి కావాల్సినంత విటమిన్ డి అందకపోవడం వల్ల పలు రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని చెబుతున్నారు నిపుణులు.

[{"selector":"#anim-64b01e13-100e-4407-a817-9ab0900eea13","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c2f9d39b-7af7-4544-945f-62d4a140e11f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 137.12265%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అయితే బద్ధకాన్ని దూరం చేసుకోవడానికి కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు సహాయ పడతాయని సూచిస్తున్నారు నిపుణులు.

[{"selector":"#anim-3af499fa-e6a2-4aa3-ae6d-729592bf9d50","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d5bc65da-7664-423f-a6db-6b5fc772e057","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 143.35018%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బ్లూ బెర్రీస్ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు అనేవి సమృద్ధిగా ఉంటాయి. చలి కాలంలో బ్లూ బెర్రీస్‌ తీసుకోవడం వల్ల బద్దకం పోయి హుషారుగా ఉంటారు.

[{"selector":"#anim-f6c08d6a-70d3-4ead-a851-e27046831411","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ae72d8a1-6208-47b6-899e-97366db1495b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బ్లూ బెర్రీస్‌ తినడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడి, ఎనర్జీ లెవల్స్ పెరిగి, యాక్టీవ్ గా ఉంటారని అంటున్నారు.

[{"selector":"#anim-25c98a54-d01f-4780-8572-5abea8c10e39","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-908767a4-8357-4db8-94de-2f4290e844be","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 131.98656%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

చిలగడ దుంపలు, బాదంలో ఫైబర్ కంటెంట్ రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. వీటిల్లో ఉండే పోషకాలు, యాంటీ ఇన్ ఫ్లమేటరీ గుణాలు... శరీరం యాక్టీవ్ ఉంచుతాయి.

[{"selector":"#anim-59eb0205-f29f-4ac7-8c0d-4feabaacc0d4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5938ad62-b37c-4f73-ac35-cd66e6c2af2e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.33437%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

క్వినోవాలో కూడా పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని, జీవ క్రియల పని తీరును మెరుగు పరుస్తాయి.

[{"selector":"#anim-7b8e98a4-797c-46c5-a650-14964341bcc7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-649c435c-cda8-43d7-9b2c-5b72aad84e4f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 144.10779%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అలాగే చియా సీడ్స్ ని డైట్ లో చేర్చు కోవడం వల్ల బద్ధకం అనేది దూరం అవుతుంది. అంతే కాకుండా చియా సీడ్స్ తీసుకుంటే తక్షణమే ఎనర్జీ లెవల్స్ పెరుగుతాయి.

[{"selector":"#anim-249fc230-a5d7-4f79-96e2-9d9a9badaffb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3eab1f39-5147-46ec-b341-da112434a5aa","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 120.29213%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చెయ్యండి