ఈ ఆహారాలతో అధిక బరువు సమస్య పరార్..

TV9 Telugu 19th February 2024

కొందరు ఆహారంతో బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తారు. అయితే బరువు తగ్గడంలో కొన్ని ఆహారాలు చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-18c3fef7-0527-4c77-899e-d5201457fdc4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a9aa865c-f3bd-401a-9170-5582c0d4b1f4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రాత్రి పడుకునేముందు ఒక స్పూన్ మెంతి గింజలను ఒక గ్లాసు నీటిలో నానబెట్టి ఉదయం నిద్ర లేవగానే నీటిని తాగాలి.

[{"selector":"#anim-ace5f41f-d05f-45a9-96b3-126143816ede","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c3e0acf2-73e9-4d24-bca3-c6bb6faaaa70","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 155.47141%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

శరీరంలో బరువు తగ్గడంతో పాటు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు.

[{"selector":"#anim-a8f1536f-1932-48a5-9b86-bf1da4cdccdd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-164fada3-431d-41bf-aa98-bbb701e7ba37","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కలబంద జ్యూస్ ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే జీర్ణసమస్యల నివారణతో పాటు బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-59f3919f-3691-4325-9e39-213ccecd2033","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-629cdbe4-3bd8-4078-832c-fd5ca4b0622e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఫైబర్‌ అధికంగా ఉండే దోసకాయను తీసుకుంటే జీవక్రియ మెరుగుపరుస్తుంది. బరువు తగ్గడంలో ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-f314531b-217a-4e2f-82c1-2b1fbea26680","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-95896db0-d52f-4868-b5b1-6d2bdfd844d2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పోషకాలు అధికంగా ఉన్న బొప్పాయిలో పాపైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది బరువు తగ్గడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-36936c40-5d52-4d6f-9f22-dd34d34ec80a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-903c184b-40d6-42fb-bc6e-42d6f8e589c8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 144.10779%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బరువు ఈజీగా తగ్గడానికి క్యారెట్ బీట్రూట్ జ్యూస్ కు మించిన డ్రింక్ లేదని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

[{"selector":"#anim-7b70360b-0df2-4570-80cd-8cb8427b9de4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-663b7f7b-9594-4555-82a4-74724aa1f035","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.74413%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇందులో విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఉదయాన్నే గ్లాసుడు జ్యూస్ తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడమే కాకుండా చర్మం నిగారింపు వస్తుంది.

[{"selector":"#anim-f3c83e89-3d09-4c16-bed3-4bceb4bccad0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4a5a4bb3-5b52-4b46-8a56-b58fcb23ace8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.20664%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చెయ్యండి