మీరు రాత్రి భోజనం లేటుగా తింటారా? అయితే మీకు గుండెపోటు ముప్పు ఉన్నట్టే.

రాత్రి 9 గంటల తరువాత భోజనం చేసే వారికి హార్ట్‌ ఎటాక్‌ వచ్చే ప్రమాదం 28 శాతం ఎక్కువని తాజా అధ్యయనంలో తేలింది.

[{"selector":"#anim-941dfafb-92b1-41ac-bb54-7e63bcae5577","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f5411d9e-187a-4c35-94ee-e04f76225f20","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.29606%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రాత్రి 8 గంటల లోపు భోజనం చేసేవారితో పోలిస్తే, లేటుగా భోంచేసేవారికి వచ్చే కష్ట నష్టాలపై ఫ్రాన్స్‌లో లక్ష మందిపై అధ్యయనం చేశారు.

[{"selector":"#anim-3562e91c-79fd-4d39-9427-b8507f117983","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e7e22cf3-9468-402e-b2e3-935b87a8c62f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.86489%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఏడు సంవత్సరాలు నుంచి వారు తీసుకున్న ఆహారపు అలవాట్లును, ఆరోగ్య పరిస్థితులను పరిశీలించారు శాస్త్రవేత్తలు.

[{"selector":"#anim-c9eb0631-dbc0-49ef-84f0-257f1b57b0e9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2217f06b-315e-4d09-98f3-258b4a4c57ca","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 143.35018%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రోజూ రాత్రి 9 గంటల తరువాత భోజనం చేసిన వారికి గుండెపోటు సమస్యలు, మినీ స్ట్రోక్‌లు వచ్చినట్లు గుర్తించారు.

[{"selector":"#anim-4e862e21-7b01-4419-980e-3fb1da1ee9d4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-05bc300c-cf37-4fcc-a3ef-847c01e8ffe4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 143.35018%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఎర్ర మిరపకాయ తినడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తాయి. దీని వల్ల అనే ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

[{"selector":"#anim-ad030c18-2168-42a4-80cc-98449c5a881f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-102a51a9-bc12-44d4-8734-419158fcea8d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నొప్పి వచ్చినప్పుడు పెయిన్ కిల్లర్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరం అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

[{"selector":"#anim-ac204b57-5803-47fc-9c7a-4a609e390b33","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a5b28aea-4317-4796-9347-dc3b0bb9aaa2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

తరుచూ కెఫీన్ డ్రింక్స్, కాఫీ, టీ లాంటివి కూడా ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు. వీటి వల్ల నిద్ర సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

[{"selector":"#anim-3d2f90b0-9d72-4d49-9cc9-692fb8392738","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-09aef20d-a50b-4f3d-b2ed-9bef3bbe5355","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 143.35018%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

చాక్లెట్స్, సోడా, పిజ్జా, బర్గర్ వంటి జంక్ ఫుడ్స్ కూడా దూరంగా ఉండాలి. వీటిలో అధిక బరువుతో పాటు అనేక సమస్యలు వస్తాయి.

[{"selector":"#anim-b0b1f475-0b03-41f0-9262-20f08cd7188f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bd54be4f-a735-46c6-87a3-49e6a98e5330","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చెయ్యండి