11 October 2023
డార్క్ చాక్లెట్ తినడానికి చేదుగా ఉంటుంది.. కానీ అది మీ ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది. దాని గురించిన చాలా విషయాలను మనం ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
డార్క్ చాక్లెట్ తినడం గుండె, మెదడు రెండింటికీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని ఇటీవలి పరిశోధనలో తేలింది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్స్ డార్క్ చాక్లెట్‌లో పుష్కలంగా ఉంటాయి.
డార్క్ చాక్లెట్ తినడం గుండె, మెదడు రెండింటికీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని ఇటీవలి పరిశోధనలో తేలింది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్స్ డార్క్ చాక్లెట్‌లో పుష్కలంగా ఉంటాయి.
కెఫిన్, థియోబ్రోమిన్ డార్క్ చాక్లెట్‌లో ఉంటాయి. ఇది మెదడుకు పదును పెట్టడంలో.. దృష్టి కేంద్రీకరించడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ దాని పరిమాణం ఎక్కువగా ఉండకూడదు.
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ప్రతిరోజూ 1-2 చిన్న ముక్కల డార్క్ చాక్లెట్ తీసుకుంటే సరిపోతుంది. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని రుజువు చేస్తుంది.
తాజాగా, అమెరికాలోని బేలర్ కాలేజ్ ఆఫ్ మెడిసిన్ నిర్వహించిన అధ్యయనంలో చాక్లెట్ తినడం వల్ల గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉంటాయని తేలింది. కాబట్టి, చాక్లెట్ వినియోగం గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
ఫ్లేవనాయిడ్స్, పాలీఫెనాల్స్ వంటి మూలకాలు చాక్లెట్‌లో ఉంటాయి. ఇవి రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి.కనీసం వారానికి ఒకసారి చాక్లెట్ తినడం వల్ల గుండె జబ్బుల నుండి రక్షణ పొందవచ్చు.