చక్కెర పానీయాలతో ఈ సమస్యలు తప్పవు..

TV9 Telugu 01 October 2024

మ‌న‌లో చాలా మంది ఫిట్‌నెస్ ప్రియులు వ‌ర్క‌వుట్లు చేస్తూ సెల‌బ్రిటీలు, పోష‌కాహార నిపుణుల సూచించే డైట్‌ను ఫాలో అవుతుంటారు.

[{"selector":"#anim-7a1cd94d-6158-4fc6-8e20-61d0fe4a47e5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-51222fda-37e3-438d-a296-71a72c0ad042","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మంచి ఫిట్‌నెస్‌తో ఉన్నవాళ్లు చక్కెరలు అధికంగా ఉన్న రంగురంగుల డ్రింక్స్ తాగుతూ ఉల్లాసంగా కనిపించే యాడ్స్‌ టీవీల్లో ఊదరగొడుతుంటాయి.

[{"selector":"#anim-3dbf2bd7-132c-4709-bae7-422a010cd58f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1deaf3dc-45e0-43a4-8715-5a676c07c659","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వ్యాయామం చేసినంత మాత్రాన అధిక చక్కెరలు ఉన్న పానీయాలు తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదంటున్నారు పరిశోధకులు.

[{"selector":"#anim-6e2d84ef-994a-4c9e-b38b-b65028c5f058","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ac90bed9-1d32-4d25-9607-c37aa655ca3d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వారంలో కనీసం 150 నిమిషాల వ్యాయామం తప్పనిసరి అయినట్లే వారంలో రెండుసార్లకు మించి చక్కెరలు ఎక్కువగా ఉండే పానీయాలు సేవిస్తే ప్రమాదం.

[{"selector":"#anim-fc974346-ac0f-42fe-922b-6ab2269eeee9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-763c6fb3-c97e-4239-93a6-baf4467e158f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.86489%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వ్యాయామంతో సంబంధం లేకుండా గుండె రక్తనాళాల వ్యాధి ముప్పు ఎక్కువేనని హార్వర్డ్‌ స్కూల్‌ ఆఫ్‌ పబ్లిక్‌ హెల్త్‌ పరిశోధనలో తేలింది.

[{"selector":"#anim-66a7ec09-4b7a-49ed-8385-2f454d13cc93","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b4dc3307-39dd-481e-b7e7-55e788536cad","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 128.45215%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కార్బొనేటడ్‌ డ్రింక్స్‌లో 8 నుంచి 10 స్పూన్ల చక్కెర ఉంటుందే తప్ప వేరే ఎలాంటి పోషకాలు ఉండవు. ఇది కేవలం తాత్కాలిక శక్తిని మాత్రమే అందిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-75ad1d2c-7f18-468b-9e57-69889f17e385","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a42d0673-3bc2-46ab-b1fc-ece4841f16a4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 138.27874%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వ్యాయామం చేసే వారు హై షుగర్‌, హై ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఇంట్లో చేసుకునే పళ్లరసాలను తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

[{"selector":"#anim-a6c306f8-a94d-419f-bdff-99ea560349e0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2a1cd258-e733-44b3-8e4e-2feefa1cf2ca","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 137.70071%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

చక్కెర శీతల పానీయాలు తాగడం వల్ల ఊబకాయం, టైప్ 2 డయాబెటిస్, ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి, గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-b4b35242-cef0-4037-a8ff-d4130da8e24d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0c89b245-07f4-42db-ade7-eada6cd4647f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చెయ్యండి