ఖర్జూజా గింజలతో అనారోగ్యానికి చెక్..
TV9 Telugu
14 March 2025
ఖర్జూజా గింజల్లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి. ఫైబర్ సరైన మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం సమస్యలు దరిచేరవు. ఇది పేగు ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది.
ఖర్జూజా గింజల్లో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, డైటరీ ఫైబర్, విటమిన్ ఏ, సీ, ఇ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఐరన్, మెగ్నిషియం, పొటాషియం అనే ఖనిజాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి.
