లెట్యూస్‌‎తో ఆ సమస్యలన్నీ ఖతం..

02 September 2024 Battula Prudvi

ఆకు కూరలు ఆరోగ్యానికి మంచివని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతుంటారు. డైసీల ఆస్టెరేసి కుటుంబానికి చెందిన లెట్యూస్‌ మాత్రం పోషకాల గనిగా చెబుతున్నారు నిపుణులు.

[{"selector":"#anim-8d8be776-2804-42b2-9f5e-e4dfa7234e33","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-aace2105-3511-49c2-9221-2354cd94f540","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 123.57850%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

యూరప్‌, అమెరికా దేశాలలో ఎక్కువగా వినియోగించే లెట్యూస్‌ ఆకుకూరను యునాని వైద్యంలో ఉపయోగిస్తుంటారు వైద్యులు.

[{"selector":"#anim-5b908d2e-8019-4e1f-8532-6bf48100aa19","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-65fc7435-e733-4f12-92c4-e66cb0ea9043","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

సూప్‌లు, శాండ్‌విచ్‌ల వంటకాల్లో ఎక్కువగా లెట్యూస్‌ను వినియోగిస్తుంటారు. లెట్యూస్‌లో కార్బ్స్‌ తక్కువగా, పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా లభిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-caebd482-41d5-4bca-a564-10782e9aa363","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8a771f6d-8196-41e0-9608-a561d56a6e57","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.33437%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

లెట్యూస్‌ ఆకుకూరలో నీటి శాతం సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల శరీరాన్ని డీ హైడ్రేట్‌ కాకుండా ఉంచుతుందని చెబుతున్నారు.

[{"selector":"#anim-4ba00fce-8641-4d70-8bbf-8d216b97c43c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a9e442c1-451b-4350-a26e-aa6fe910a05a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

లెట్యూస్‌ ఆకుకూరలో అధికంగా ఉండే ప్రొటీన్లు, లిపోక్సిజనేస్ వంటివి శరీరంలో మంటను తగ్గించడానికి ఉపయోగపడతాయి.

[{"selector":"#anim-32cd99ef-a411-480c-a39b-87957d416dc1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ea7ccb85-250e-45ba-a9f7-c96f45ee2416","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వాపు, ఎముకలలో నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగించడానికి లెట్యూస్‌ ఔషదంలా పనిచేస్తుందని అధ్యయనకారులు వెల్లడించారు.

[{"selector":"#anim-632e58a9-0529-4678-83df-f5bab74f464f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5b9d33d7-ac69-47ad-89ad-4b4dc93f47b6","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

లెట్యూస్‌ అకూకూర మెదడులోని న్యూరానల్ సెల్ మరణాన్ని నియంత్రించడంలో సాయ పడతాయన్నది వైద్య పరిశోధకుల మాట.

[{"selector":"#anim-1f10a031-ab62-4695-8ef6-e9537504e830","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-91d2fb7f-da68-43fa-8448-04e9a4523ee4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

లెట్యూస్‌ కళ్ల ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడుతుంది. కంటి చూపు మెరుగయ్యేలా చేస్తుంది. ఎముకలు కూడా బలంగా మారతాయి.

[{"selector":"#anim-1d269dea-dea1-419e-9890-c6d95d1a2323","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8a9a4788-b378-4d52-a271-ec96f16a779c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.87412%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చెయ్యండి