కర్బుజ ఈ 8 రకాలుగా తీసుకోండి చాలు.. అనారోగ్యం చెంత చేరదు..

25 May 2025

Prudvi Battula 

స్మూతీని తయారు చేయండి: రుచికరమైన, పోషకమైన ఈ పానీయం కోసం మస్క్ మెలన్‌కు అరటిపండ్లు, పెరుగు లేదా పాలు వంటి ఇతర పండ్లతో మిక్సర్ పట్టండి.

సలాడ్‌లకు జోడించండి: మస్క్ మెలన్‌ను క్యూబ్ చేసి ఫ్రూట్ సలాడ్ లేదా మిక్స్‌డ్ గ్రీన్స్ సలాడ్‌లో కలిపి తింటే రిఫ్రెషింగ్ అందిస్తుంది.

ఫ్రూట్ సోర్బెట్ తయారు చేసుకోండి: కర్బుజ నిమ్మరసం, చక్కెర (లేదా స్వీటెనర్)తో కలిపి ఫ్రీజ్ చేస్తే ఆరోగ్యకరమైన, రిఫ్రెషింగ్ డెజర్ట్ తయారవుతుంది.

బేక్ చేసిన కేకులలో చేర్చండి: మఫిన్లు, కేకులలో లేదా పేస్ట్రీలకు పూరకంగా కూడా మస్క్‌మెలన్‌ను ఉపయోగించండి.

స్నాక్‌గా ఆస్వాదించండి: కర్బుజ తక్కువ కేలరీలు, అధిక నీటి శాతం కలిగిన పండు, ఇది బరువు నిర్వహణకు గొప్ప చిరుతిండిగా తినొచ్చు.

మిల్క్ షేక్ తయారు చేయండి: క్రీమీ, రిఫ్రెషింగ్ పానీయం కోసం కర్బుజను పాలు, పెరుగు, కొద్దిగా స్వీటెనర్‎తో మిక్సర్ పట్టండి.

దీన్ని తాజాగా ఆస్వాదించండ: కర్బుజ ముక్కలుగా కట్ చేసి తినండి. ఇది వేసవిలో రిఫ్రెషింగ్, హైడ్రేటింగ్ ట్రీట్.

కర్బుజ గింజలను జోడించండి: కర్బుజ గింజలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. వీటిని వేయించి స్నాక్‌గా తినవచ్చు లేదా సలాడ్‌లలో చేర్చవచ్చు.