అరటిపండు తొక్కేతో లాభాలు తెలిస్తే షాక్..

TV9 Telugu 31 August 2024

అరటిపండు తొక్కే కదా అని తీసి పారేయకండి. అరటి పండులో ఎన్ని పోషక విలువలు ఉన్నయో అరటి తొక్కలో కూడా అంతే పోషకాలు ఉన్నాయి.

[{"selector":"#anim-012d3f46-4e5b-4b93-b663-6ba040903fa9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fcadfe64-45aa-483f-bd06-035b699d2698","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అరటిపండు తొక్కలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, బి6 , బీ12, ఏ, సి విటమిన్లు, మాంగనీస్, పొటాషియం, ప్రొటీన్లు, మెగ్నీషియం, తదితర ప్రోటీన్లు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-d773fff9-d40f-4eb2-b24f-6ea3cea850e3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-60046cb7-dffb-489b-b1cf-dd790d532d1a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.33437%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అరటి తొక్క తినదగినది మాత్రమే కాదు, పొటాషియం, డైటరీ ఫైబర్, పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు ఎసెన్షియల్ అమైనో యాసిడ్‌లతో సహా కీలకమైన పోషకాలు ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-450536cc-fd84-4d68-80dd-761fbeefff9a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b4823e4d-75d4-4299-accf-3556eafcadf0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.02920%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మంటను తగ్గించగలవని, గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్, మధుమేహం వంటి దీర్ఘకాలిక పరిస్థితుల నుండి రక్షించగలవు.

[{"selector":"#anim-12028185-bb8b-48ff-beb4-490095ec3dbd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-25b7ae9a-a827-4be3-8733-7ead5bc12c49","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అరటిపండులోని అధిక స్థాయి ట్రిప్టోఫాన్, అరటిపండు తొక్కలలోని B6తో కలిపి డిప్రెషన్, ఇతర మూడ్ డిజార్డర్‌ల కొన్ని లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

[{"selector":"#anim-bc43704a-bfa5-4531-9129-059c4352b94a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9c5ebba8-a0de-429d-a5de-45bbd8c3017d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.29606%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ట్రిప్టోఫాన్ విచ్ఛిన్నం కావడంతో సెరోటోనిన్‌గా మారుతుంది. ఇది మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. విటమిన్ B6 నిద్రను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-6f0a6ec8-3f19-4549-a8c3-d077e4c98241","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-af98c478-c75c-4a02-be91-e03f64fe1330","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 131.09024%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇది కాలక్రమేణా మానసిక స్థితిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే అరటి తొక్కలు జీర్ణవ్యవస్థను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-ffe34c4b-cf76-4e8b-adf8-fdba14064810","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f1f7b15b-4497-4c64-b0f5-669a41538f1e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 120.29213%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మలబద్ధకం,అతిసారం రెండింటినీ సులభతరం చేస్తాయి. ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ ఉన్నవారికి అరటిపండు తొక్కల వల్ల అధిక ప్రయోజనం కలుగుతుంది.

[{"selector":"#anim-80bd0a5b-1464-485d-9f6d-8d4ed4f0f354","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-041f08d7-3234-443d-aafd-dcb765f2d029","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 138.27874%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చెయ్యండి