రాత్రి పూట అన్నం బదులుగా చపాతీలు తింటున్నారా.?

TV9 Telugu 15 May 2024

ఈ మధ్యకాలంలో చాలామంది యువతకు ఊబకాయం పెద్ద తలనొప్పిగా మారింది. దీంతో చాలామంది తమ బరువును కంట్రోల్ చేయాలని శతవిధాలా ప్రయత్నిస్తున్నారు.

[{"selector":"#anim-8f29a4da-d663-4743-b6c4-cd461264a892","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-07f24e0b-a3db-4b0f-8b40-70ec95fb3d22","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఎన్ని రకాల వర్కౌట్ లు చేసిన సమస్య మాత్రం పోవడంలేదు. దింతో ఏన్నో డైట్ లు చేస్తూ బరువును తగ్గడానికి తెగ ప్రయత్నిస్తున్నారు.

[{"selector":"#anim-ddc0f346-a94e-4c16-91a8-1a178ca8465a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-246a285c-9b08-48f6-910e-ce4dbb8d2670","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 131.92034%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రాత్రిపూట అన్నం మానేసి మరీ చపాతీలు తినడం మొదలుపెడుతున్నారు. అయితే ఇలా ఉన్నఫళంగా వైట్ రైస్ బదులు చపాతీలు తినడం మంచిది కాదట.

[{"selector":"#anim-53fabfe4-13ec-4902-a069-6c13cd7fee5c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7935dd98-3d94-4869-a12e-bd2f5f4eb97c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బరువు తగ్గాలనే క్రమంలో ఒక పూట పూర్తిగా రైస్ మానేసేకంటే.. అన్నం తక్కువ తిని.. చపాతీలు ఎక్కువ తీనడం బెటర్ అని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

[{"selector":"#anim-a61a9ead-6ee5-432a-9a55-2a62c499acb7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ec4a1225-31af-4345-9cc8-e8844000ec34","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.71803%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అలాగే రాత్రుళ్లు వేడివేడి చపాతీలు తినే బదులు నిల్వ ఉన్న చపాతీలు తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు చేస్తుందంటున్నారు వైద్యనిపుణులు.

[{"selector":"#anim-dae735e7-bc4a-4d4a-bd13-e83490ee1981","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6968399f-05d1-41fb-bd53-5a0a894e529f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 131.92034%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అప్పుడే వేడిగా చేసి తినే చపాతీల్లో నూనె కంటెంట్ ఎక్కువ ఉంటుందని.. అలా కాకుండా నిల్వ ఉండే చపాతీలు తింటే అల్సర్, గ్యాస్ తగ్గుతాయని అంటున్నారు.

[{"selector":"#anim-3b68cdb2-3b64-44d8-bc75-0153b9f146a5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6f84cf5c-17ee-4d77-b7e7-2f4648c94de3","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రక్తంలో హీమోగ్లోబిన్ తగ్గి అనీమియా లేదా రక్తహీనతతో బాధపడుతున్నవారుచపాతీలు తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చని అంటున్నారు.

[{"selector":"#anim-2c6c20c4-b9ad-41c5-8a2c-4695826b2ba1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-900312f1-47d2-43b0-8caf-9312cf700ed3","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 131.92034%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఏదైనా డైట్ ఫాలో అయ్యే ముందు డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి. ఇప్పడు మనం చెప్పుకున్న విషయాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమేనని గుర్తించండి.

[{"selector":"#anim-557eebcd-2c97-4e22-bcfb-6afdbbc8534a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2ffb835b-29ca-4c84-be3b-250b0bfe8b47","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 131.92034%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చెయ్యండి