హిమోగ్లోబిన్ కొరత తీర్చే టాప్ ఫుడ్స్ ఇవే

TV9 Telugu 03 April 2024

ఆధునిక జీవన శైలిలో ఆహారపు అలవాట్లు సక్రమంగా ఉండటం లేదు. దీని వల్ల వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు ఉత్పన్నమౌతున్నాయి.

[{"selector":"#anim-a80a2624-56d6-4e81-b2e8-6f891ae15b2c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6ff7fde1-b202-4975-afca-2249a6911595","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.49840%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

డైట్‌లో కొన్నిరకాల ఫుడ్స్ ఉండేట్టు చూసుకుంటే చాలా సమస్యలు దూరమౌతాయి. ఎనీమియా సమస్య ఇట్టే దూరం చేయవచ్చు.

[{"selector":"#anim-aa8ef170-9ab8-403b-bda8-9e62c858f049","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6e33a7d2-b898-40cd-81ad-a2e4710d499b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.49840%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గుడ్లతో ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది.. ఇది హిమోగ్లోబిన్ కొరత తీర్చేందుకు గుడ్లు బెస్ట్ పుడ్ అని చెప్పవచ్చు.

[{"selector":"#anim-0f3c112a-13ae-4744-ab8c-ec66270609ca","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3a0551c1-4b18-48cb-9b2f-2324e643409c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 143.02422%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రెడ్ మీట్‌లో కూడా ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. వారంలో ఓసారి తీసుకుంటే హిమోగ్లోబిన్ లెవెల్స్ అద్బుతంగా పెరుగుతాయి.

[{"selector":"#anim-3c33597a-e6b8-4f83-a9f3-78110e358e6a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-40f44491-aea0-400a-b6c2-b3902aecd523","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.49840%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

తృణ ధాన్యాలను డైట్‌లో తప్పకుండా చేర్చుకోవాలి హిమోగ్లోబిన్ లెవెల్స్ పెంచేందుకు తృణ ధాన్యాలు చాలా అవసరం.

[{"selector":"#anim-1297d593-1824-4649-b871-fb7eb30a05ed","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c715c4bb-740d-43ec-980e-bebc8b4d18ea","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.49840%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

శరీరంలో రక్త హీనత సమస్య దూరం చేయటానికి డ్రై ఫ్రూట్స్ చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఉదయం వేళ తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలుంటాయి.

[{"selector":"#anim-6795a2b3-9e07-4274-96ba-0a4cfd1ed2eb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-388bbc56-191a-4340-b77c-733dc7a4ff5c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

శరీరంలో రక్త హీనత దూరం చేసేందుకు రోజూ డైట్‌లో ఆకు కూరలు ఉండేట్టు చూసుకోవాలి. వీటిలో ఐరన్ పుష్కలంగా లభిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-42380571-7d4a-43d3-805f-009b8c5d2111","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f7bac2ae-ef4c-49d0-8a40-38ca376b422a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి