అధిక వ్యాయామం రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది
అతి వ్యాయామం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు, వెన్నునొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి
రక్తపోటును పెంచుతుంది. ఇది మీ గుండెను ప్రమాదంలో పడేస్తుంది
గుండె సాధారణ రేటు కంటే వేగంగా కొట్టుకుంటుంది
శరీరం విశ్రాంతి తీసుకోలేకపోవడం వల్ల హార్మోన్ల అసమతుల్యత వస్తుంది
తలనొప్పి, తల తిరగడం, ఆకలి లేకపోవడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి
దీర్ఘకాల వ్యాయామం మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తుంది
అధిక వ్యాయామం నిద్రలేమికి దారి తీస్తుంది