అలసట నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది
శరీరం రీఫ్రెష్ అవుతుంది
ఎక్కువ సమయం నిద్రపోతే ఆరోగ్యానికి హానికరంగా మారుతుంది
గుండె సమస్యలకు దారి తీస్తుంది
డిప్రెషన్ సమస్య తలెత్తుతుంది
శారీరక శ్రమ తగ్గుతుంది
ఊబకాయానికి గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువ