రక్తంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది
డయాబెటిస్ ను అదుపులో ఉంచుతుంది
మలబద్ధకాన్ని నివారించి కడుపులో మంటను తగ్గిస్తుంది
బీపీ కంట్రోల్ లో ఉంచుతుంది
చర్మ సంరక్షణకు, చర్మం మృదువుగా ఉంచుతుంది
క్యాల్షియం వల్ల ఎముకలకు ఆరోగ్యం చేకూరుతుంది
రక్తంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది
డయాబెటిస్ ను అదుపులో ఉంచుతుంది
మలబద్ధకాన్ని నివారించి కడుపులో మంటను తగ్గిస్తుంది
బీపీ కంట్రోల్ లో ఉంచుతుంది
చర్మ సంరక్షణకు, చర్మం మృదువుగా ఉంచుతుంది
క్యాల్షియం వల్ల ఎముకలకు ఆరోగ్యం చేకూరుతుంది