శనగలను ఉడకబెట్టి గుగ్గిళ్లలా చేసుకుని తింటే ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. శనగల్లో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి
రోజూ ఒక కప్పు శనగలను నానబెట్టి తింటే ఎన్నో ప్రయోజాలను పొందవచ్చు. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం
శనగలను నానబెట్టి తింటే కొద్ది రోజుల్లోనే మలబద్ధకం, అజీర్ణం నయమవుతాయి
ఇది మీ రక్తనాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అందుకే మీ రోజువారీ ఆహారంలో నల్ల శనగలను చేర్చుకోవాలి
నానబెట్టిన చిక్పీస్ ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా మీ జుట్టు , చర్మానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది
ఇది మీ శరీరం నుండి అన్ని హానికరమైన టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తుంది