Flaxseeds: మీ ఆహారంలో ఈ గింజలు ఉన్నాయా.. వీటి ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు 

అవిసె గింజల్లోని పీచు పదార్థం బరువు తగ్గిస్తుంది

[{"selector":"#anim-0382afd6-ae6e-4630-bb7c-4c31934353a9","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-e3199840-6d7b-4691-8704-0a311e1eec08","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] వీటిని తరచూ తీసుకోవడం వల్ల బీపీ అదుపులో ఉంటుంది

[{"selector":"#anim-7ab87f26-349d-437a-934d-6fb222046c7f","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-361a1f1a-264d-4794-8c02-c2d2a7e22594","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను కంట్రోల్ చేస్తుంది

[{"selector":"#anim-a4ceeae4-b1d9-4ac4-994b-46b3703fb5fa","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-d14614b5-b6cb-4eaa-86a1-f457d8cfd870","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] జలుబు, దగ్గును తగ్గిస్తుంది

[{"selector":"#anim-9ea3d621-50d1-48d0-8c33-adfcacb66260","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-35da21bb-169c-423a-b72b-51b8fbdecbfc","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] ఒమెగా-3 వల్ల గుండె జబ్బులు రాకుండా రక్షిస్తుంది

[{"selector":"#anim-e0ffcc2b-8adb-40c1-81d5-501bcc609bc1","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-6213b361-cb30-4e36-b607-e6cb0acc4784","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] క్యాన్సర్ వ్యాధిని అరికడుతుంది