పీనట్ బటర్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..

[{"selector":"#anim-0b1dab9d-2f49-4d3f-9167-3cb05f611b1d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["scale(4)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-f2b4681e-5298-4fd9-aa9d-f0f23a22f0fb","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] పీనట్ బటర్ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం.అనేక పోషకాలు విటమిన్లు ఇందులో లభిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-9c31787b-afcd-4530-ac03-989bcfba064a","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-11dfbeeb-827d-4daf-bd34-2f9ef9c18656 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.470702897273686%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్ B3, విటమిన్ B6, ఫోలేట్, మెగ్నీషియం, కాపర్, మాంగనీస్ పీనట్ బటర్ లో పుష్కలంగా లభిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-63a14a0e-0c00-47c4-86b2-ec288a28cc8c","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-c3583d4b-60df-4fd0-9a83-b3648730fc70 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.470702897273686%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] పీనట్ బటర్ ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

[{"selector":"#anim-0e88b233-48fc-4178-a160-ec350d186f37","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-52323c27-3c42-4881-82df-0ee1be766105 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["scale(4)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] పీనట్ బటర్ లో పి-కౌమారిక్ యాసిడ్ గుండె జబ్బులకు సంబంధించిన సమస్యలను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-efa093db-0f27-469e-afef-b29e68d7dc94","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-1c60a57d-74f0-4abc-8d39-d0763108ed4a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.470702897273686%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] పీనట్ బటర్ రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-43a211d1-5aeb-4d37-bfde-90ba70eb248d","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-7e791063-a038-4ad9-8ce3-2835cc09f692 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.470702897273686%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] పీనట్ బటర్ లో ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల బాడీబిల్డింగ్ ఔత్సాహికులకు పీనట్ బటర్ మంచి ఆహారం.

[{"selector":"#anim-70264905-eadc-45ad-8d34-e6e8701cfb9f","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-911e7524-0c2b-4319-9ffb-70d113225a57 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["scale(4)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] పీనట్ బటర్ లో ఐరన్, కాల్షియం పుష్కలంగా ఉండడం వల్ల మీ ఎముకల ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-6c848ca3-1956-4b54-8d44-a9087dd11210","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-f3104a02-c6d1-4bd9-9bc4-708a90432165 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.470702897273686%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] ఒక టేబుల్ స్పూన్ పీనట్ బటర్ తింటే త్వరగా బరువు తగ్గుతారు.