ఉదయాన్నే లేవండి
రోజువారీ వ్యాయామం
అల్ఫాహారం మిస్ చేయవద్దు
శరీరాన్నిహైట్రేట్గా ఉంచుకోండి
ఎల్లప్పుడూ చురుకుగా ఉండండి
బాగా నిద్రపోండి
ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండండి
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి