ఉదయాన్నే లేవండి

రోజువారీ వ్యాయామం

అల్ఫాహారం మిస్‌ చేయవద్దు

శరీరాన్నిహైట్రేట్‌గా ఉంచుకోండి

ఎల్లప్పుడూ చురుకుగా ఉండండి

బాగా నిద్రపోండి

ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండండి

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి