కంటి ఆరోగ్యం కోసం ఈ నాలుగు జాగ్రత్తలు మీ కోసం.. 

[{"selector":"#anim-c7973bfc-2dbb-4b53-9e80-48edcdb1b6ed","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.25},{"transform":"scale(1.05)","offset":0.75},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"fill":"both","duration":600,"delay":0,"iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.3, 0.0, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-4279c2ea-3303-4053-a439-8c27b35551d6","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.25},{"transform":"scale(1.05)","offset":0.75},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"fill":"both","duration":600,"delay":0,"iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.3, 0.0, 0.0, 1)"}] ప్రపంచాన్ని చూడడానికి కళ్ళు మనకు సాధనం. కానీ నేటి కాలంలో ప్రజలు గంటల తరబడి కంప్యూటర్ లేదా ఫోన్ స్క్రీన్ వైపు చూస్తూ ఉంటారు

[{"selector":"#anim-9fa128ca-f8b4-45b9-a684-bf6865b65741","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.25},{"transform":"scale(1.05)","offset":0.75},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"fill":"both","duration":600,"delay":0,"iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.3, 0.0, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-a10c06c6-cdaa-41d7-aefb-40cfe40eb607","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.25},{"transform":"scale(1.05)","offset":0.75},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"fill":"both","duration":600,"delay":0,"iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.3, 0.0, 0.0, 1)"}] దీని వల్ల కంటి సమస్యలు వస్తున్నాయి. ఇది కాకుండా వయస్సు సంబంధిత కారకాలు, వ్యాధికి గురికావడం కూడా మన కళ్ళపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి

[{"selector":"#anim-0eea6799-7180-4b27-a7bd-87820010350a","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.25},{"transform":"scale(1.05)","offset":0.75},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"fill":"both","duration":600,"delay":0,"iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.3, 0.0, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-faef814b-35b4-4153-81f8-79f08d7857ca","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.25},{"transform":"scale(1.05)","offset":0.75},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"fill":"both","duration":600,"delay":0,"iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.3, 0.0, 0.0, 1)"}] వీటిలో , కళ్లు ఎర్రబడడం, కళ్లు అలసిపోవడం, కళ్లలో కొన్ని మచ్చలు కనిపించడం వంటి సమస్యలు ఉన్నాయి

[{"selector":"#anim-38cc2623-7ace-4fb8-abc0-d9dbc30e7897","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.25},{"transform":"scale(1.05)","offset":0.75},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"fill":"both","duration":600,"delay":0,"iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.3, 0.0, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-ba37b24a-6878-40ff-9c01-e55ae55aa48b","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.25},{"transform":"scale(1.05)","offset":0.75},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"fill":"both","duration":600,"delay":0,"iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.3, 0.0, 0.0, 1)"}] వృద్ధాప్యంలో కూడా మీ కళ్ళు షార్ప్‌గా ఉండాలంటే ఇక్కడ 4 జాగ్రత్తలు ఉన్నాయి

[{"selector":"#anim-07b722f5-a97b-4938-b32f-5b421accfebe","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.25},{"transform":"scale(1.05)","offset":0.75},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"fill":"both","duration":600,"delay":0,"iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.3, 0.0, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-7be13358-782d-45e4-ae20-6f24eb3fffe2","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.25},{"transform":"scale(1.05)","offset":0.75},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"fill":"both","duration":600,"delay":0,"iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.3, 0.0, 0.0, 1)"}] కంటి పరీక్షల ద్వారా అద్దాలు అవసరమా కాదా అని మాత్రమే కాకుండా, ముందుగానే గ ుర్తిస్తే సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయగల కంటి వ్యాధులను కూడా గుర్తించవచ్చు

[{"selector":"#anim-d07b3969-e0a2-4dbd-a6c1-9faee1390a1e","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.25},{"transform":"scale(1.05)","offset":0.75},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"fill":"both","duration":600,"delay":0,"iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.3, 0.0, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-9f5c7bf9-a3f2-4b80-843a-59d2032409af","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.25},{"transform":"scale(1.05)","offset":0.75},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"fill":"both","duration":600,"delay":0,"iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.3, 0.0, 0.0, 1)"}] కంప్యూటర్‌ స్క్రీన్‌, మొబైల్‌ స్కీన్‌లు కళ్లకు కనీసం 20-24 అంగుళాల దూరంలో ఉంచండి. స్క్రీన్‌పై కాంతిని తగ్గించండి. తరచుగా కళ్లను బ్లింక్ చేయండి. ప్రతి గంటకు కనీసం 10-15 నిమిషాలు విరామం తీసుకోండి

[{"selector":"#anim-4b69cf0e-dca1-4fc9-ab26-e25bbb01b4f9","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.25},{"transform":"scale(1.05)","offset":0.75},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"fill":"both","duration":600,"delay":0,"iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.3, 0.0, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-6e87dc90-1cf6-4e97-8365-8df9ac840a7c","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.25},{"transform":"scale(1.05)","offset":0.75},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"fill":"both","duration":600,"delay":0,"iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.3, 0.0, 0.0, 1)"}] కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, పండ్లు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి

[{"selector":"#anim-81daf0a0-0b36-4eb4-be29-598a5e0969a3","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.25},{"transform":"scale(1.05)","offset":0.75},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"fill":"both","duration":600,"delay":0,"iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.3, 0.0, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-73e04ce9-ee69-432f-a925-da840cefa90b","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.25},{"transform":"scale(1.05)","offset":0.75},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"fill":"both","duration":600,"delay":0,"iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.3, 0.0, 0.0, 1)"}] మీరు బాగా నిద్రపోయినప్పుడు, శరీరం కోలుకోవడానికి తగినంత సమయం లభిస్తుంది. కళ్ళు పునరుత్ప త్తికి తగినంత సమయం లభిస్తుంది