మార్నింగ్ వాక్ తర్వాత తినాల్సిన ఆహారాల గురించి వెతుకుతున్నారా..
మార్నింగ్ వాక్ నుంచి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత ఏమి తినాలో తెలియదా?
సులభంగా జీర్ణమవయ్యే అరటిపండు, పీనట్ బటర్ లను తినవచ్చు. ఇవి ఎనర్జీ బూస్టర్‌గా కూడా పని చేస్తాయి
వెజిటబుల్ ఆమ్లెట్‌ను, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, మంచి కొవ్వులు అధికంగా ఉండే ఆహారంగా తినవచ్చు
అధిక ప్రోటీన్ ఉంటూ త్వరగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాన్ని తినండి. చాక్లెట్ మిల్క్ షేక్ శక్తిని పెంచడానికి, కండరాల బలాన్ని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది
జున్ను, కూరగాయలతో పుచ్చకాయ తినండి. కాలానుగుణ పండ్లలో కేలరీలు, ప్రత్యేక ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి
ప్రోటీన్, కాల్షియం పుష్కలంగా పొందడానికి మీరు ల్యాంబ్ తో పాటు కాలానుగుణ పండ్లను తినవచ్చు