కంటి ఆరోగ్యానికి ఆహారం..
శరీరంలో కళ్లకు ఉండే ప్రాధాన్యత గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పనిలేదు. కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కచ్చితంగా కొన్ని ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటంటే..
క్యారెట్లోని ఏ విటమిన్ కంటికి మేలు చేస్తుంది
బాదంలోని విటమిన్ ఇ ఫ్రీ రాడికల్స్ ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది
వాల్నట్స్ కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయి
పిస్తా కళ్లకు మేలు చేస్తుంది
బీన్స్ కంటి శుక్లాన్ని తగ్గిస్తుంది
నారింజ పండు కంటి వ్యాధులను దరిచేరనివ్వదు
ఆకు కూరలు తప్పకుండా ఉండేలా చూసుకోవాలి
చేపలు రేటీనా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయి