కోడి గుడ్డుతో ఇవి అస్సలే తినకూడదు!

01 December 2025 samatha Pic credit - Instagram

కోడి గుడ్డు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. అందువలన ఎగ్ తినడం వలన శరీరానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది.

[{"selector":"#anim-451424cc-f984-4e85-86ab-44f5f143d8df","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f5b49acf-f44a-4e0e-aeaf-e6acaac3ef2e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 143.02935%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అందుకే వైద్యులు తప్పకుండా రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు బాయిల్డ్ ఎగ్స్ తినడం వలన శరీరానికి కావాల్సి ప్రోటీన్ లభిస్తుందని చెబుతుంటారు.

[{"selector":"#anim-ab83cdca-bcd8-4ad4-8c0f-d192f40c9a23","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-692ccc3c-c12a-4f39-9d52-cb81de03576b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 119.85070%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అయితే కోడి గుడ్డు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేసినప్పటికీ దీనితో కలిపి కొన్ని రకాల ఆహారపదార్థాలు తీసుకోకూడదంట. అవి ఏవో చూద్దాం.

[{"selector":"#anim-41e1b68f-1285-4d09-9270-a256cad8f2bc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c035a567-da71-4ca7-9c80-aae880e3e1a1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 143.02935%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కోడి గుడ్డుతో పాటు, సోయా పాలు పాల ఉత్పత్తులు, చీజ్ వంటివి తినడం అస్సలే చేయకూడదంట. దీని వలన జీర్ణ క్రియ కష్టతరం అవుతుంది.

[{"selector":"#anim-03717368-e963-4aed-b814-ead1ad86409d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ed6c7d52-1139-47c1-8db3-732554f4e1ee","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.46331%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అలాగే గుడ్డ తిన్న వెంటనే కాఫీ లేదా టీ తాగడం వలన టీలో ఉండే కెఫిన్ గుడ్డులోని ఐరన్ శోషణను అడ్డుకుంటుంది. ఇది వికారం కలిగిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-904c3464-5935-4563-845b-803d5d5e944a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e26621d7-b4d5-451d-9ef5-5c8c2ca4aa33","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.46331%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గుడ్డు తిన్న వెంటనే లేదా కోడి గుడ్డుతో పాటు చికెన్ వంటి అధిక కొవ్వు ఉన్న మాసం తినకూడదు. ఇది మలబద్ధకం వంటి సమస్యలకు కారణం అవుతుంది.

[{"selector":"#anim-1a3039dc-b99b-462d-83f5-57a57618c45c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8aa8b2c3-1acc-4d72-adf3-0343c3539264","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.46331%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అలాగే కోడి గుడ్డుతో పాటు స్వీట్స్ తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరం, దీని వలన తల తిరగడం, అలసట వంటి లక్షణాలకు కారణం అవుతుందంట.

[{"selector":"#anim-72173b16-703a-4e66-81ac-1be193260fa0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0cf9da9b-aaa1-4fe6-97a5-99c44f97b003","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.46331%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అదే విధంగా కోడి గుడ్డుతో పాటు, సిట్రస్ ఫ్రూట్స్ తీసుకోవడం కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

[{"selector":"#anim-7b008bb5-9080-42a6-a0a3-aa64673ab6c1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4f483b60-6acd-4469-9d9d-c79c4a7f730d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.46331%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]