పనస పండ్లే కాదు, విత్తనాలూ ఆరోగ్యానికి మంచివే.. ఎలా అంటే..?

మనలో చాలా మంది పనస పండ్లను ఎంతో ఇష్టంగా తీసుకుంటారు.

అయితే అందరూ చేసే సాధారణమైన తప్పు వాటిలోని విత్తనాలను విసిరేయడం.

నిజానికి ఈ విత్తనాలతోనూ ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

పనస విత్తనాల్లోని విటమిన్ ఏ కంటి ఆరోగ్యానికి మంచిది

ఇందులోని ఐరన్ జుట్టు సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.

ఈ విత్తనాలకు చర్మ సమస్యలు, వృద్ధాప్య లక్షణాలను దూరం చేసే శక్తి ఉంది.

ఇవి అజీర్తి సమస్యల నివారణకు దివ్యౌషధం వంటివి.

వీటిని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే రక్తప్రసరణ మెరుగవుతుంది.