పచ్చగా ఉన్నా.. మోస్ట్ పవర్ ఫుల్ ఫుడ్ భయ్యా.. తింటే తిరుగుండదంతే..

Venkata Chari 1 Aug 2025 Credit: Instagram

పచ్చి బఠానీలు పోషకాలకు నిలయం. వీటిలో విటమిన్-సి, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, కాల్షియం వంటి పోషకాలు ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-9eb983d4-7128-42d0-b94e-f747cf96c4ee","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c6bbb2a8-8418-4cd0-85fe-4a007f35bd49","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.26873%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. బఠానీలలో కరిగే ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సాధారణీకరిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-f2cecbc6-cedb-4b37-bd0b-a6eac3f4d1a0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b463f12c-25a3-4149-9ba3-2ad425b0af4a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.26873%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పచ్చి బఠానీలలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ సంబంధిత సమస్యల నుంచి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-17f57bae-77e3-4090-8adb-efe1837dd763","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ea821319-26e9-44e0-860d-6f4d8ad1e4c1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 158.50171%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

శీతాకాలంలో ప్రతిరోజూ పచ్చి బఠానీలు తింటే, మీ ప్రేగులలో మంచి బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. కడుపు సమస్యలను నివారిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-70597119-ae2e-4316-953f-3d602f96a610","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-670fad8e-9bf3-4f88-8eb3-17e73ec8e8fd","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 135.59428%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

శరీరంలో ఇనుము లోపం వల్ల అలసట, బలహీనత, అనేక సమస్యలు వస్తాయి. ఇది ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటుకు సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-d5e98b8f-b8b9-4442-ad20-789251edbc30","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b7cbe4db-17d7-446b-9b2a-f6102cd0712d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.26873%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

శీతాకాలంలో బరువు తగ్గడం చాలా కష్టం. ఇటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు పచ్చి బఠానీలను మీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవచ్చు.

[{"selector":"#anim-7c0b3290-12c9-496f-8b25-e7e1fab690ec","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a2f51670-e525-4d65-a3e2-ba4194af3fb3","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 135.59428%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇందులో ప్రోటీన్ ఉంటుంది. ఇందులో ఐరన్, ఫోలేట్, విటమిన్ ఎ, ఫాస్పరస్ కూడా ఉంటాయి. ఇది కండరాల బలాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-eaa37657-39de-4de6-9b70-904f83f490b8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-35e69ad6-4dbd-4531-afe2-81b82396bcc1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 135.59428%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గమనిక: సాధారణ సమాచారం ఆధారంగా ఈ వెబ్ స్టోరీని రూపొందించాం. టీవీ9 న్యూస్ దీనిని ఆమోదించదు. ఎల్లప్పుడూ వైద్య సలహా తీసుకోండి.

[{"selector":"#anim-4d844252-0646-4320-bb4a-bc8ac690a71d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a5aae30f-04b2-4cfd-966e-56b726e4eeb1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 135.59428%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్‌

[{"selector":"#anim-aa2d2afd-2346-44f3-85dc-fedb6c032895","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b38a8fd4-40ad-4706-8b87-8e2094c60e52","keyframes":{"transform":["translate3d(128.27226%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-56978bc8-c640-4f44-a91a-b15bca52d2ce","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a2db85c8-4c92-4911-b7e6-aeef0bac09b5","keyframes":{"transform":["translate3d(-139.04763%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d934bd4c-f304-4ba5-8b81-893c9bbb11c3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-068d243f-720d-4061-95b7-b517477cf811","keyframes":{"transform":["translate3d(123.03665%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4f25707d-95d3-49e0-98b7-e0749d63b996","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b86a406f-e288-4a3e-bd67-1d13cd8d9a30","keyframes":{"transform":["translate3d(-136.60715%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-15f0f126-574d-4b73-9851-5f4ed09c74af","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a159e594-7b07-4fa7-b0aa-ccc11a9fc893","keyframes":{"transform":["translate3d(-144.64284%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పచ్చగా ఉన్నా.. మోస్ట్ పవర్ ఫుల్ ఫుడ్ భయ్యా.. తింటే తిరుగుండదంతే..

పచ్చి బఠానీలు పోషకాలకు నిలయం. వీటిలో విటమిన్-సి, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, కాల్షియం వంటి పోషకాలు ఉంటాయి.

పచ్చి బఠానీలలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ సంబంధిత సమస్యల నుంచి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.

శరీరంలో ఇనుము లోపం వల్ల అలసట, బలహీనత, అనేక సమస్యలు వస్తాయి. ఇది ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటుకు సహాయపడుతుంది.

శీతాకాలంలో బరువు తగ్గడం చాలా కష్టం. ఇటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు పచ్చి బఠానీలను మీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవచ్చు.

మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్‌

ఇంత క్యూట్ గా ఉన్నావ్ ఏంటమ్మాయి… ఇట్టా చూస్తే అల్లాడిపోవా హృదయాలు..

ఈ ఎల్లోరా శిల్పానికి గులామ్ అవుతున్న కుర్రకారు.. భావన పిక్స్ వైరల్

రకుల్ పాప గత్తరలేపిందిరోయ్.. బ్లాక్ డ్రెస్‏లో చెమటలు పట్టిస్తోందిగా..