డైట్, మాత్రలు లేకుండా కొవ్వును కోసేసి వంటింటి బ్రహ్మాస్తం ఇదే..
Venkata Chari
7 Aug 2025
Credit: Instagram
ప్రతి ఒక్కరూ ఫిట్గా, స్లిమ్గా కనిపించాలని కోరుకుంటారు. కానీ ఖరీదైన జిమ్లు, సప్లిమెంట్లు, కఠినమైన డైటింగ్ అందరికీ సరిపోదు.
చౌకైన దేశీ వంటకం మీ జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడమే కాకుండా, బొడ్డు కొవ్వును వేగంగా తగ్గిస్తుంది.
రాత్రి పడుకునే ముందు, ఒక గ్లాసు నీటిలో 1 టీస్పూన్ కొత్తిమీరను నానబెట్టండి. ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే ఈ నీటిని బాగా మరిగించండి. సగం నీరు మిగిలిపోయిన తర్వాత, దానిని వడకట్టి, గోరువెచ్చగా ఖాళీ కడుపుతో తాగండి.
సగం నీరు మిగిలిపోయిన తర్వాత, దానిని వడకట్టి, గోరువెచ్చగా ఖాళీ కడుపుతో తాగండి.
జీవక్రియ మెరుగుపడినప్పుడు, శరీరంలో నిల్వ ఉన్న కొవ్వు వేగంగా కాలిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. కొత్తిమీర నీరు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
అధిక ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. కొవ్వు నిల్వను తగ్గిస్తుంది. ఇది కడుపును శుభ్రంగా ఉంచుతుంది. ఇది ఉబ్బరాన్ని నివారిస్తుంది.
దీనితో పాటు, ఇది చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడం, హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం వంటి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, క్రమరహిత రుతుక్రమంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలు, తీవ్రమైన వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాతే దీనిని వాడాలి. దీనిని ఒక అద్భుత నివారణగా భావించకండి, కానీ సమతుల్య ఆహారం, తేలికపాటి వ్యాయామంతో పాటు దీనిని వాడండి.