ఏ ఆహారం ఎప్పుడు తినాలో తెలుసా.? 

పాలను ఉదయం 7 గంటల నుంచి 9 మధ్య తీసుకుంటే మంచిది. అలాగే రాత్రి 9 నుంచి 11 గంటల వధ్య తీసుకుంటే మేలు జరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. 

అరటి పండ్లను ఉదయం 7 నుంచి 10 గంటల మధ్య, మధ్యాహ్నం 10 నుంచి 11 గంటల మధ్య తీసుకుంటే మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు

పెరుగును రాత్రుళ్లు తీసుకోకూడదు. మధ్యాహ్నం 12 నుంచి 2 గంటలు, లేదా 3 నుంచి 4 గంటల మధ్య తినాలి

ఆపిల్‌ను ఉదయం 7 నుంచి 10 మధ్యలో లేదా మధ్యాహ్నం 3 నుంచి 5 మధ్య తింటే మేలు జరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు