40 ఏళ్లు దాటాయా.? అయితే ఆహారంలో ఈ మార్పులు చేసుకోవాల్సిందే.. 

[{"selector":"#anim-e715c478-d9f6-40c6-b11e-1dce7b278d9e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-2.5486998902768225%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ పెంచే ఫ్యాటీ ఫిష్‌

[{"selector":"#anim-9cb730b7-93e7-4aec-bc55-cab204a9783c","keyframes":{"transform":["translate3d(-90.27238%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] తృణ ధాన్యాలు తీసుకోవాలి

[{"selector":"#anim-b866a341-ec1f-4f05-b174-036b70a35640","keyframes":{"transform":["translate3d(89.88327%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-9538e695-d20d-415a-ab16-e331978e6a9a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-4.3935067451548635%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] కార్బోహైడ్రేట్స్‌ ఉండే గోధుమ, బీన్స్‌ వంటివి

[{"selector":"#anim-a7e40c35-0317-4f9e-b1c8-b87193957ae0","keyframes":{"transform":["translate3d(-90.27238%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-356c9b0c-b21b-4946-914b-d2aea3742733 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(5.916128941856097%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] పాలు, గుడ్లు, చికెన్‌ తీసుకోవాలి

[{"selector":"#anim-b6364bd8-203a-426a-8444-6fa1f144e02b","keyframes":{"transform":["translate3d(-90.27238%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] ఫైబర్‌ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి