ఆహారం జీర్ణమవ్వడం లేదా.? ఈ టిప్స్‌ పాటించండి. 

ఆహారాన్ని కనీసం 20 సార్లు నమలాలి

[{"selector":"#anim-0a7a15c5-9d6d-475d-bf98-0c295326ea1a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0, -14.04005428138112%, 0)","translate3d(0, 0%, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-9eec3d75-3c70-4f9b-97ec-ba996b58b30e","keyframes":{"transform":["translate3d(-89.18406%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-2d99561d-b915-4d05-8650-b20f631aa1ba","keyframes":[{"transform":"rotateZ(-360deg)"},{"transform":"rotateZ(0deg)"}],"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] సరిపడా నీళ్లు తాగాలి

[{"selector":"#anim-96eb3744-58fe-47d4-9b07-1b3bcd3c1a02","keyframes":{"transform":["translate3d(88.99431%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-24f9b53b-13c2-4838-8a13-fc46995ed178 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-4.23416727793945%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] వ్యాయామం చేయాలి

[{"selector":"#anim-0c2c57b9-2e90-493f-8139-09f8cab804d3","keyframes":{"transform":["translate3d(105.06667%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] ఫైబర్‌ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవాలి

[{"selector":"#anim-e1bac476-bbb9-446f-94fe-2493e8567995","keyframes":{"transform":["translate3d(-104.8%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-1df8520a-fc4b-4b59-a276-932e31844a57 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(1.7623629035291934%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] అన్నం తిన్నాక యాపిల్‌ను తీసుకోవాలి