మైగ్రేన్‌తో తల బద్ధలవుతోందా.? ఈ చిట్కాలు పాటించండి.. 

సరిగా ఉడకని ఆహారానికి దూరంగా ఉండండి

[{"selector":"#anim-1c4b60dc-2e19-4174-8721-e79983efd142 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-5.696698493572593%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-e764751f-8cbf-4bec-86c0-085461ef36e4","keyframes":{"transform":["translate3d(88.88889%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] 8 గంటలు నిద్ర తప్పకుండా ఉండాలి

[{"selector":"#anim-ba0c9d93-5d06-4ae8-a85b-eefd6dd0769a","keyframes":{"transform":["translate3d(85.34483%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-8467c827-c41d-4e3d-8d7c-93edf2dab082 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(5.006142233121523%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] పెరుగును దరి చేరనివ్వకండి

[{"selector":"#anim-1ba9fe6b-cfbf-4b5d-b13c-5343397161f8","keyframes":{"transform":["translate3d(-95.17241%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-9b95b608-17a1-4a71-b63c-253df984a9e7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(10.815746212080175%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] కనీసం 30 నిమిషాలు వాకింగ్ చేయాలి

[{"selector":"#anim-366760d0-f726-4c11-bfc2-9d855763e1c9","keyframes":{"transform":["translate3d(-85.51724%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] స్మోకింగ్‌ అలవాటును ఆపేయాలి

[{"selector":"#anim-7dcb68f6-74eb-4f48-aa2b-d830929ba6c4","keyframes":{"transform":["translate3d(-85.51724%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] కూల్‌ వాటర్‌కు దూరంగా ఉండాలి

ఈ విషయాలు ప్రాథమిక సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్యం విషయంలో నిపుణుల సూచనలు తీసుకోవడం ఉత్తమం