సరిగా ఉడకని ఆహారానికి దూరంగా ఉండండి
8 గంటలు నిద్ర తప్పకుండా ఉండాలి
పెరుగును దరి చేరనివ్వకండి
కనీసం 30 నిమిషాలు వాకింగ్ చేయాలి
స్మోకింగ్ అలవాటును ఆపేయాలి
కూల్ వాటర్కు దూరంగా ఉండాలి
ఈ విషయాలు ప్రాథమిక సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్యం విషయంలో నిపుణుల సూచనలు తీసుకోవడం ఉత్తమం