కనీసం 7-8 గంటల నిద్రపోవాలి

విపరీతమైన ప్రోటీన్లు ఉండే ఆహారాన్ని అతిగా తీసుకోవద్దు

ఎంత ముఖ్యమైన పనైనా గంటలకొద్దీ ఒకే చోట కూర్చోవద్దు

దీర్ఘకాలంగా ఏకాంతంగా ఉండకండి

సరిపడ విటమిన్‌ డి కోసం ఎండలో తిరగండి