అనవసరంగా మందులు వేసుకోకూడదు

ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలి

రోజులో తగినంత  నీరు తాగాలి

 ఆల్కహాల్‌కు దూరంగా  ఉండాలి

రోజులో కనీసం 30 నిమిషాలు వాకింగ్ చేయాలి

స్మోకింగ్‌ అలవాటు ఉంటే వదిలేయాలి