కోవిడ్ వ్యాక్సిన్ తీసుకునే ముందు, తర్వాత తీసుకోవాల్సిన ఆహార నియమాలు ఇవే.!

టీకా వేసుకున్న తర్వాత తీసుకోవాల్సిన పదార్ధాలు:

after taking covid vaccine

ఆకుపచ్చ కూరగాయలు  తాజా పండ్లు  బ్లూబెర్రీస్  డార్క్ చాక్లెట్  ఆలివ్ ఆయిల్  చికెన్ / కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు సూప్ బ్రోకలీ

కోవిడ్ వ్యాక్సిన్ తీసుకునే ముందు తీసుకోవాల్సిన ఆహార పదార్ధాలు:

Before taking covid vaccine

నీళ్లు పసుపు వెల్లుల్లి అల్లం

టీకా వేసుకున్నాక నివారించాల్సిన విషయాలు:

ధూమపానం ఆల్కహాల్‌, కెఫిన్ పానీయాలు చ‌క్కెర ప‌దార్థాలు ప్రాసెస్‌డ్ ఫుడ్