మొక్కజొన్నలో మెగ్నీషియం ఉంటుంది, ఇది ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
మొక్కజొన్న రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుందని భావిస్తారు. ఇందులో ఫెరులిక్ యాసిడ్ ,ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నందుకు ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
మొక్కజొన్నను ఉడికించి తినడం వల్ల రుచికరమైన ,ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి. ఇది పెరిస్టాల్సిస్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది, మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
మొక్కజొన్నలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది తిన్న తర్వాత మీ కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. దీని ద్వారా మొక్కజొన్న బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది
మొక్కజొన్నలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో కొత్త రక్త కణాలు ఏర్పడటానికి సహాయపడుతుంది.