కాలేయంలో కొవ్వు పరిమాణం చాలా ఎక్కువగా ఉంటే.. అది సరిగ్గా పనిచేయలేదు. ఈ పరిస్థితిని ఫ్యాటీ లివర్ అంటారు.
అధిక మొత్తంలో కొవ్వు కారణంగా, కాలేయం పూర్తిగా దెబ్బతింటుంది. అందుకే సరైన సమయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
కొవ్వు ఎక్కువగా తినడం వల్ల కాలేయం దెబ్బతింటుంది. ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యతో బాధపడుతుంటే కొన్ని ఆహారాలను డైట్ లో చేర్చుకోవాలి.
అందుకే తక్కువ కొవ్వు, అధిక ఫైబర్, అధిక ప్రోటీన్ కలిగిన మంచి ఆహార పదార్థాలను తినాలి.
పండ్లు కాలేయ ఆరోగ్యానికి మంచివి. అవకాడో, విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే సిట్రస్ పండ్లు కాలేయానికి మేలు చేస్తాయి.
కూరగాయల్లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిలో కొవ్వు శాతం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ఇవి కాలేయానికి మేలు చేస్తాయి.
ఓట్స్‌లో ఫైబర్ మంచి పరిమాణంలో ఉంటుంది. ఇది కాలేయానికి మేలు చేస్తుంది.