లేచిన వెంటనే కనీసం హాఫ్ లీటర్ నీరు తాగాలి
కనీసం కిలో మీటర్ నడవండి
యోగా, మెడిటేషన్ చేయాలి
టిఫిన్ మిస్ చేయకూడదు
మొబైల్ జోలికి వెళ్లకండి