విజయ్ దేవరకొండ ఫిట్నెస్ సిక్రెట్ ఇదే.. రోజూ ఏం చేస్తారో తెలుసా..

12 May 2024 Rajitha Chanti Pic credit - Instagram

ప్రస్తుతం తెలుగు స్టార్ హీరోలలో విజయ్ దేవరకొండ ఒకరు. అర్జున్ రెడ్డి నుంచి ఫ్యామిలీ స్టార్ వరకు ఎన్నో సూపర్ హిట్ చిత్రాల్లో నటించారు.

[{"selector":"#anim-3029b707-3f3b-4022-93b7-207aa0b15b81","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5631a8a4-a349-4dfb-91d4-cccb090723bd","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 146.94924%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కేవలం నటనపరంగానే కాకుండా ఫిజిక్, ఫిట్నెస్‏లోనూ చాలా యూనిక్. ముఖ్యంగా విజయ్ కు యూత్, అమ్మాయిల ఫాలోయింగ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-b482d667-8465-40d2-892a-d8c905ba8cff","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f266e66c-8c67-4566-871f-ecd7faf4c89f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 119.35315%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

విజయ్ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ అంటే చాలా ఇష్టమం.రెగ్యూలర్ గా వెయిట్ లిఫ్టింగ్ చేస్తుంటాడు. ఇంది కండరాలను బలంగా ఉంచేచందుకు సాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-31bac7ca-77be-477b-a226-30e0c7023249","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-478dfed7-04cf-4b86-9266-1b11fd18c041","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 146.94924%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అలాగే మానసిక ప్రశాంతత కోసం యోగా, ధ్యానం చేస్తుంటాడు. అలాగే శరీరానికి విశ్రాంతి ఇచ్చేందుకు అప్పుడప్పుడు ఐస్ బాత్ కూడా చేస్తుంటాడు.

[{"selector":"#anim-3204f93d-96da-4748-bc0b-4a8eeec09f2a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-757725f4-5cd8-4cbb-80ef-a3e6c32e3079","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 119.35315%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అలాగే లెగ్ వర్కవుట్స్ ఎక్కువగా చేస్తుంటాడు. రోజూ జిమ్ వర్కవుట్స్ చేయడం, వాలీబాల్, బ్యాడ్మింటన్, క్రికెట్ వంటి గేమ్స్ ఆడేందుకు ఇష్టపడతాడు.

[{"selector":"#anim-7323e8e3-34cf-440a-8cf9-1572f5221ca2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-03fac8d6-b90f-46b8-8937-c607f4b87a7d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 146.94924%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు, ఖనిజాలను అందించే కూరగాయలు పుష్కలంగా తీసుకుంటారు. అలాగే అధికంగా చక్కెరను, తీపిని అస్సలు టచ్ చేయడట.

[{"selector":"#anim-5358e6cc-13e9-4a3e-93f1-c75903d8fda4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4cd66fff-cd76-4d54-b700-85c27a555365","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 119.35315%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

విజయ్ సమతుల్య ఆహారాన్ని తీసుకుంటారట. అలాగే బర్గర్స్, పిజ్జా వంటి ఎక్కువగా వేయించిన ఆహారాన్ని అస్సలు తీసుకోరు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకుంటారు.

[{"selector":"#anim-d043f561-e2bb-4b88-b3b9-57bba7342b58","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3ad62051-c2b7-465b-a595-fbd613da6ab2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 119.35315%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

విజయ్ వెయిట్ లిఫ్టింగ్, కార్డియో, ఫంక్షనల్ వ్యాయామాలతో పాటు కఠినమైన వ్యాయామ డైట్ ఫాలో అవుతుంటారు. కనీసం 2 గంటలు వ్యాయామం చేస్తారట.

[{"selector":"#anim-1d799a62-d02a-45b6-a403-1280eefee0fa","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-00cb7551-9a2e-4770-a619-d4ee4b10465a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 119.35315%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.