సమంత అందం, ఫిట్‌నెస్ సీక్రెట్ ఇదే.. ఏమేం తింటుందో తెలుసా?

15 August 2025 Basha Shek

టాలీవుడ్ స్టార్ హీరోయిన్ సమంత ఇటీవలే శుభం సినిమాతో ఆడియెన్స్ ను పలకరించింది. అలాగే నిర్మాతగానూ మొదటి హిట్ కూడా సొంతం చేసుకుంది.

[{"selector":"#anim-332f0d39-2ac9-4eac-9953-47cfd2cd71f9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9b7a1c11-122e-4918-8352-92c16f96e3d2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 56.46783%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ప్రస్తుతం ఓ సినిమాతో పాటు వెబ్ సిరీస్ లో నటిస్తోన్న సామ్ సోషల్ మీడియాలోనూ ఫుల్ యాక్టివ్ గా ఉంటోంది. తన హెల్త్, డైట్, ఫిట్ నెస్ విషయాలను అందులో షేర్ చేసుకుంటోంది.

[{"selector":"#anim-ba264625-6ac9-4a90-8cb9-b6cb822e8dfa","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-35ba54ad-b552-4f5b-9c4f-976284ac6b8e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 56.46783%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

తాజాగా ట్వీక్ ఇండియాతో ముచ్చటించిన సామ్.. తన డైలీ రొటీన్ తో పాటు తన బ్యూటీ, స్కిన్ కేర్ టిప్స్ ను షేర్ చేసుకుంది. ఫిట్ నెస్ సీక్రెట్ ను కూడా పంచుకుంది

[{"selector":"#anim-f596bcda-0271-4596-b5db-fdaba784ee9a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5594990a-e22a-4624-bc70-02f4adc63a06","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 56.46783%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

జర్నల్ రాయడం, మెడిటేషన్ చేయడం, సన్ లైట్ లో తిరగడంతో రోజును ప్రారంభించే సామ్ మార్నింగ్ బ్లాక్ కాఫీతో పాటు స్మూతీస్ కూడా తీసుకుంటుందట.

[{"selector":"#anim-d19bf49f-aa09-402d-a2af-e6f32d0f3d92","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f314ecd9-6e98-4734-a99c-4d4d18405699","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 56.46783%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ముఖ్యంగా యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, ప్రొటీన్స్ ఎక్కువగా ఉండే బెర్రీస్ ను తీసుకునే సామ్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ లోకి దోశ, ఇడ్లీ, సాంబార్, కొబ్బరి చట్నీ ప్రిఫర్ చేస్తుందట

[{"selector":"#anim-19c56499-c4a0-4974-b585-0bc6e50f9bf1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c23532ab-1877-48ce-b860-1762036a12ca","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 56.46783%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక తనకు పికిల్స్ అంటే చాలా ఇష్టమున్నప్పటికీ చాలా రోజుల నుంచి వాటికి దూరంగా ఉంటోందట సమంత. అలాగే బోండా (ఆలూ బోండా కాదు) కూడా తీసుకుంటుందట

[{"selector":"#anim-979e118f-d6b8-4681-9be0-4f08d99ee35b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7e8c6077-61ca-43f5-bdb3-d039c1c40769","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 56.46783%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక వర్కవుట్ విషయానికి వస్తే.. ఎక్కువగా పవర్, వెయిట్ లిఫ్టింగ్ చేస్తుందట. అలాగే పిలెట్స్, యోగా, ధ్యానం కూడా తన డైలీ లైఫ్ లో భాగమంటోంది

[{"selector":"#anim-ada73685-8c61-4a43-8a7c-11867126565f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6fed905d-8125-4298-ab44-9374a4ca77d0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 56.46783%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక పుస్తకాలు చదవడం కూడా తన దిన చర్యలో ఉందన్న సామ్ ప్రస్తుతం అన్ బౌండ్: ఏ వుమన్స్ గైడ్ టు పవర్ అనే బుక్ ను చదువుతోందట.

[{"selector":"#anim-a6c2ed44-49f4-4fa6-b689-cb7e7c3565a2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-93a7136e-49f3-46a2-b1e6-a49b958de86b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 56.46783%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..