వయసు పెరిగిన తరగని సోయగం.. జెనీలియా ఫిట్‌నెస్ సీక్రెట్ ఇదేనట

04 June 2025 Rajeev Pic credit - Instagram

తెలుగు ప్రేక్షకులకు ప్రత్యేకంగా పరిచయం అవసరంలేని పేరు జెనీలియా. తెలుగు, హిందీలో ఎన్నో సూపర్ హిట్ చిత్రాల్లో నటించింది.

[{"selector":"#anim-90c4e246-1dbb-471d-b782-d95c0b576aad","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c721c87f-5ebc-4404-90aa-4c14ece4ec09","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 125.56198%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ప్రస్తుతం జెనీలియా వయసు 37 సంవత్సరాలు. ఆమె ఫిట్నెస్ పట్ల ఎంతో ఆసక్తిని కలిగి ఉంది.

[{"selector":"#anim-be92ac7a-7a4d-4e30-b1af-bc2c0905b6c7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9af155c3-dab0-495b-8f2d-79304538c446","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 163.32496%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

2017 నుంచి తాను శాఖాహారిగా మారి.. పాల ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉన్నానని.. చివరకు కేవలం మొక్కల ఆధారిత ఫుడ్ మాత్రమే తీసుకుంటున్నట్లు తెలిపింది.

[{"selector":"#anim-33e97acf-2084-46f6-9816-fc5db0678289","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-88a03138-229c-4f17-b28b-3a2d14756285","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 101.50573%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

తగినంత ప్రోటీన్ తీసుకోవడం ముందే ప్లాన్ చేసుకున్నట్లు తెలిపింది. పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం.. తీసుకుంటా..

[{"selector":"#anim-7a5519b8-e256-40d1-8357-b841cdb360c9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-543056c3-4c67-4a1d-bf32-c992c3a36278","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 163.32496%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కొవ్వు తక్కువగా ఉండి, పోషకాలతో నిండిన ఆహారం తీసుకోవడం అనేది ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని ఆమె అన్నారు.

[{"selector":"#anim-cf27896f-1556-4bbe-8927-3fba7a7764cc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d4944cdb-b04f-407a-ab63-e723d0a24ffa","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 125.56198%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గతంలో ఆమె 100 కిలోల వరకు చేరుకున్నానని.. అరటిపండులో 1 గ్రాము ప్రోటీన్ ఉంటుందని తెలిపింది.

[{"selector":"#anim-68326d60-7230-4e78-b0c1-52bcadbe626e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-13c3cd44-838e-445f-b39c-d3686174f799","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 163.32496%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అలాగే పాలక్ పనీర్ కు బదులుగా పాలక్ టోఫు తీసుకున్నానని.. ఇందులో కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్స్ తక్కువగా ఉంటాయని చెప్పుకొచ్చింది.

[{"selector":"#anim-9988eccc-02b0-4e51-9508-934581300831","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4ba38f74-dcc7-445d-bcdc-4cc61b1fb9e0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 125.56198%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వయసు పెరిగిన తరగని సోయగం.. జెనీలియా ఫిట్‌నెస్ సీక్రెట్ ఇదేనట

ప్రస్తుతం జెనీలియా వయసు 37 సంవత్సరాలు. ఆమె ఫిట్నెస్ పట్ల ఎంతో ఆసక్తిని కలిగి ఉంది.

తగినంత ప్రోటీన్ తీసుకోవడం ముందే ప్లాన్ చేసుకున్నట్లు తెలిపింది. పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం.. తీసుకుంటా..

గతంలో ఆమె 100 కిలోల వరకు చేరుకున్నానని.. అరటిపండులో 1 గ్రాము ప్రోటీన్ ఉంటుందని తెలిపింది.

మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్‌

తల్లి కావాలని ఇప్పటికీ కలలు కంటాను.. ఆలస్యం అనుకోవట్లేదు.. సమంత.

డాక్టర్ కమ్ హీరోయిన్.. నెట్టింట గ్లామర్ ఫోజులు చూస్తే ఫ్యూజుల్ అవుట్

షాప్స్ క్లీన్ చేసిన అమ్మాయి.. ఇప్పుడు స్టార్ హీరోలకు లక్కీ హీరోయిన్