నువ్వుల నూనెను భారతదేశంలో చాలా వస్తువులలో ఉపయోగిస్తారు
చాలా చోట్ల ఈ నూనెను రోటీపైన రాసుకుని తింటారు
నువ్వుల నూనెను గోధుమలతో కలిపి తింటే ఆరోగ్యం పాడవుతుందని అంటారు
ఈ రోటీకి నువ్వుల నూనె బదులు నెయ్యి రాసుకుని తినవచ్చు
ఈ రోజుల్లో పండ్లను కలుపుకుని గ్రీన్ సలాడ్ తినడం మొదలుపెట్టారు
ఈ పద్ధతి జీర్ణవ్యవస్థపై కూడా చెడు ప్రభావం చూపుతుందని అంటున్నారు నిపుణులు
పండ్లు, పచ్చి కూరగాయలు వేర్వేరు సమయాల్లో తినాలి