అధికంగా గుడ్లు తింటే డయాబెటీస్ వచ్చే అవకాశం
రోజు ఒకటి లేదా రెండు గుడ్లు మాత్రమే తినాలి
గుడ్డులో విటమిన్ ఎ, డి, ఈ, కె, ఒమేగా-3 అధికం
తెల్ల భాగంతో పోలిస్తే పసుపు భాగంలో అధిక పోషకాలు
పచ్చసొనలో 55, తెల్లటి భాగంలో 17 క్యాలరీలు
ఇక్కడ క్లిక్ చెయ్యండి