విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండే ఈ పండు ఫ్రీ రాడికల్స్తో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
ఈ అధిక కేలరీలు ఉండే కివి శరీరంలో శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది
ఇందులో ఫైబర్, హజ్న్ ఎనర్జీ, కొలెస్ట్రాల్ ఉంటాడటం వల్ల చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి మీరు కివీ పండ్లను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు.
రోజుకు ఒక కప్పు కివీ పండు తీసుకుంటే 50 కేలరీలు తగ్గుతాయి.