కంటి సమస్యలను దూరం చేస్తుంది

అధిక బరువును తగ్గిస్తుంది

మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది