కంటి సమస్యలను దూరం చేస్తుంది
అధిక బరువును తగ్గిస్తుంది
మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది