అందరికీ అన్ని రంగాలలో జనరల్ డ్యూటీలు ఉండే ఉద్యోగాలు రావడం చాలా కష్టం. చాలా సంస్థల్లో నైట్ డ్యూటీలు కూడా ఉంటాయి

అలాంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందాలంటే కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే సరిపోతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు

రాత్రి షిఫ్టులో పనిచేసే వారు ముందుగా నిద్ర సమయాన్ని ఫిక్స్ చేసి, రోజులో ఒకే సమయంలో నిద్రపోయి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు

మీ ఆరోగ్య రక్షణకు యోగా, ధ్యానం వంటివి చేస్తే ఫలితం ఉంటుంది. మంచి ఆహారం, మంచి జీవన శైలిని అలవరుచుకోవాలి