డిప్రెషన్‌కు చెక్ పెట్టాలంటే.. ఈ అలవాట్లను అలవర్చుకోండి

[{"selector":"#anim-1b80fbc8-6a22-4a08-b857-92716591014e","keyframes":{"transform":["translate3d(-103.35917%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] పూర్తిగా ఎనిమిది గంటలపాటు నిద్రపోవాలి

[{"selector":"#anim-b6571c45-71a3-4b69-bc27-a338c746fb44","keyframes":{"transform":["translate3d(100.24509%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] రోజూ 3 లీటర్ల కంటే ఎక్కువ నీరు తాగాలి

[{"selector":"#anim-385e5f53-87ba-42d1-a684-b6da0dff0282","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] ఉదయాన్నే లేచి వ్యాయామం చేయాలి

[{"selector":"#anim-2137372a-54e2-4ffa-8b3f-9d97ab1fe8ff","keyframes":{"transform":["translate3d(100.48781%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] మీ ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ వహించాలి. ప్రోటీన్ ఫుడ్ తీసుకోవాలి

[{"selector":"#anim-1f318c2c-07a7-47d1-b99a-34c11e7867ee","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] మీ ఆలోచనలను రాయడం ప్రారంభించండి

[{"selector":"#anim-1131e687-f833-4609-af68-fe20f885430f","keyframes":{"transform":["translate3d(100.00000%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] కుటుంబం, స్నేహితులతో సమయాన్ని గడపండి