ఈ యోగాసనాలతో డిప్రెషన్ కు చెక్..

[{"selector":"#anim-bc24dbde-a9e4-451f-9e5c-6a3fa5d69b38","keyframes":{"transform":["translate3d(-113.75%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-556b03fe-a9d2-4f6d-ba18-9913b22f2fdb","keyframes":[{"transform":"rotateZ(-360deg)"},{"transform":"rotateZ(0deg)"}],"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-4ef726ea-6401-4841-8dc2-326da17bcda4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 186.62348%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":1500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ మానసిక ఆరోగ్యం క్షీణిస్తోందనడానికి ఎన్నో సంకేతాలున్నాయి

[{"selector":"#anim-95e51b7e-ac2f-4a6e-9f5a-c2f246a6ecfe","keyframes":{"transform":["translate3d(-113.75%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-2ccd9464-db5e-42bf-aa00-7ddf63b04218","keyframes":[{"transform":"rotateZ(-360deg)"},{"transform":"rotateZ(0deg)"}],"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-7345f12c-0825-4dbc-bb48-9262f18d0de5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 186.62348%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":1500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ మానసిక ఆరోగ్యం క్షీణిస్తోందనడానికి ఎన్నో సంకేతాలున్నాయి

[{"selector":"#anim-5406bf37-d6d7-4d02-8f70-b202209b9e16","keyframes":{"transform":["translate3d(-113.75%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-afb1c98c-0f02-4682-9eca-907d1e9363c8","keyframes":[{"transform":"rotateZ(-360deg)"},{"transform":"rotateZ(0deg)"}],"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-93baacda-9baa-4379-b3f8-2c183de77189","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 186.62348%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":1500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] ఔషధం, చికిత్సతో పాటు స్వదేశీ పద్ధతుల ద్వారా కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు

[{"selector":"#anim-8f721a8d-bf5e-4d70-92ec-9f4b31d93ffb","keyframes":{"transform":["translate3d(-113.75%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-c4c03a61-e839-45fd-aba3-ff84af296be2","keyframes":[{"transform":"rotateZ(-360deg)"},{"transform":"rotateZ(0deg)"}],"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-13ea82a7-9551-4f66-918c-ec89591ada9b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 186.62348%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":1500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] కొన్ని యోగాసనాల ద్వారా మీరు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చు

[{"selector":"#anim-ad2a677c-f1a7-45a2-b019-01cf2820db26","keyframes":{"transform":["translate3d(-113.75%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-d3f5df7f-41b1-4c5f-9a5f-ea4340b7ebdd","keyframes":[{"transform":"rotateZ(-360deg)"},{"transform":"rotateZ(0deg)"}],"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-a5be237a-54ed-4233-86cc-aabf0fdedf53","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 236.29638%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":1500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండాలంటే రోజూ వజ్రాసనం చేయాలి

[{"selector":"#anim-316c2961-dc72-437d-8047-269e9a079e5d","keyframes":{"transform":["translate3d(-113.75%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-59f388c2-1d36-4010-8802-15782a31664e","keyframes":[{"transform":"rotateZ(-360deg)"},{"transform":"rotateZ(0deg)"}],"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-a7d4b340-27ad-4146-bfe2-056a930a2415","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 182.73998%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":1500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] ఒత్తిడి లేదా డిప్రెషన్‌తో బాధపడేవారు రోజూ కనీసం 10 నిమిషాల పాటు సుఖాసన భంగిమలో కూర్చోవాలి

[{"selector":"#anim-b44da71f-c51f-4e11-9295-acdc33fe5729","keyframes":{"transform":["translate3d(-113.75%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-c95181b7-29a7-457a-8123-48d3b2c6a1a0","keyframes":[{"transform":"rotateZ(-360deg)"},{"transform":"rotateZ(0deg)"}],"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-86d0b9a0-8219-41ca-9b58-c77c9d3608af","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 182.73998%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":1500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] మీ బిజీ లైఫ్ నుండి 10 నిమిషాల సమయాన్ని వెచ్చించి పశ్చిమోత్తనాసనం చేయాలి

[{"selector":"#anim-85b62cc8-d29f-479b-8033-2ce409ecc5d6","keyframes":{"transform":["translate3d(-113.75%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-efa6b1ac-3c2c-45c0-8e9c-0f44be318013","keyframes":[{"transform":"rotateZ(-360deg)"},{"transform":"rotateZ(0deg)"}],"fill":"forwards","duration":2500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-e9105b82-6208-4de3-ae74-0c9749da5a73","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 182.73998%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":1500,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] మీరు డిప్రెషన్‌కు గురైనట్లయితే, ఉత్తనాసనం మీకు చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది