కాలీఫ్లవర్‌తో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..

[{"selector":"#anim-405bc69a-6696-409e-a983-23b4fd8af58f","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-c517b2f7-3532-4ed8-bac6-1c602244033d","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] కాలీప్లవర్‌ తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వీటితో చేసుకునే ఏ పదార్థం అయినా రుచిగా ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-e58538b1-64b3-4669-9226-bf776979ebc1","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-cf0de4ed-9ec7-42c1-a7cb-37fabfdfe4b2","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] కాలీఫ్లవర్‌తో సూప్, కూర, ఊరగాయ, కుడుములు వంటి రకరకాల వంటకాలను చేసుకోవచ్చు.

[{"selector":"#anim-343f0925-b918-462f-bc18-c074e5024b30","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-2ce413ca-3fc4-4a53-bb12-365e202edbe0","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] కాలీఫ్లవర్‌లో ఎన్నో పోషకాహారాలు ఉన్నాయి. విటమిన్‌-సి, ఫైబర్, ఫోలేట్, విటమిన్‌-బి, పొటాషియం, ప్రొటీన్, ఫాస్పరస్, మాంగనీస్ వంటి గుణాలు ఉన్నాయి.

[{"selector":"#anim-6f617e7a-c9c2-41b8-9955-9c33edf98c2f","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-95d2ea3d-197d-4a81-a4cb-64f402e1e64d","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] కాలీఫ్లవర్‌లో కేలరీలు తక్కువుగా ఉండటంతో బరువు తగ్గడానికి ఇది దోహదపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-752e1bfd-0358-406e-8a70-84d8c984ecce","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-ce64d312-b1e0-4031-b6b1-8745ff29b713","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] కాలీఫ్లవర్‌లో అధిక మొత్తంలో పోటాషియం ఉంటుంది. ధమనులలో రక్తాన్ని అడ్డుకోవడాన్ని ఇది నివారిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-21630d99-4e26-4d58-90c0-9630d6fce6d0","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-fcec87e7-f4dc-4e40-8886-dfb0d7ca9c89","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] గర్భిణులకు కాలీఫ్లవర్ ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. గర్భిణుల ఆరోగ్యానికి ఇది మేలు చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-ac7cc78e-b310-46be-991d-fd39fa1a8dd0","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-831ffd2f-d709-47f1-8d5b-8495f96445a8","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] కాలీఫ్లవర్లో విటమిన్ కె, విటమిన్ సి ఉన్నాయి. ఇవి ఎముకులను బలంగా ఉంచడంలో సమాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-542952d3-0b0d-4a26-8a20-14097a3b9e66","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-9a705569-7b60-48bc-a381-fa7d56a23aaf","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] కాలీఫ్లవర్‌లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగ్గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.