నడకతో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

[{"selector":"#anim-4eabd8ff-6ebb-4e26-bbba-79ce49d07cfc [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["scale(4)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-f2455835-0501-4831-aa6d-86af6db518e1","keyframes":[{"offset":0,"transform":"translate3d(0, -533.25168%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.29,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.45,"transform":"translate3d(0, -149.950372416%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.61,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.71,"transform":"translate3d(0, -50.978860608%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.8,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.85,"transform":"translate3d(0, -19.143735312%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.92,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.96,"transform":"translate3d(0, -8.318726208%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":1,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"}],"fill":"both","duration":1600,"delay":0}] చురుకైన నడక వల్ల చాలా ప్రయోజనాలున్నాయి

[{"selector":"#anim-79c99dbb-aca7-4b02-82c2-553a378ab292","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] ఇది కార్డియా వ్యాయామం. ఇది బరువు తగ్గించడంలో ఎంతో ప్రయోజనం

[{"selector":"#anim-a9d94f11-9762-4860-8c18-5f3620f195a5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["scale(4)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-c17d2540-0f26-4161-9593-51468573f75a","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] బ్రిస్క్‌ వాకింగ్‌ గుండె జబ్బుల ప్రమాదం నుంచి కూడా రక్షిస్తుంది

[{"selector":"#anim-d442b373-39e5-4bbd-910c-18f8de809fca","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] చురుకైనా నడకతో ఊపిరితిత్తులు ఫిట్‌గా ఉంటాయి

[{"selector":"#anim-04843735-f09c-41bf-bd51-6c645ae482f8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["scale(4)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-b2ce6a39-3c99-43e7-a2b0-459d8308fe30","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] బరువు తగ్గడమే కాకుండా ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి

[{"selector":"#anim-e9c7dbcb-77f6-4263-87c5-c2c8222c386b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["scale(4)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-7a633997-54b2-474d-997b-2fb4fe70050e","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] రోజూ వేగంగా నడవడం వల్ల మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది