ఇలా చేస్తే గురక సమస్యకు చెక్.. 

[{"selector":"#anim-03743a68-d114-48cb-a067-13f5b945ca58","keyframes":[{"offset":0,"transform":"translate3d(0, -356.67794%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.29,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.45,"transform":"translate3d(0, -100.297836728%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.61,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.71,"transform":"translate3d(0, -34.098411064%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.8,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.85,"transform":"translate3d(0, -12.804738045999999%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.92,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.96,"transform":"translate3d(0, -5.564175863999999%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":1,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"}],"fill":"both","duration":1600,"delay":0}] చాలామంది గురక సమస్యతో బాధపడుతుంటారు. గురక అనేది కూడా ఒక అనారోగ్య సమస్యే.. పలు అంతర్గత సమస్యల వల్ల వస్తుంది

[{"selector":"#anim-80a30850-755a-4dd5-aaf9-3f8f2727db3e","keyframes":{"transform":["translate3d(107.43801%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-9f327e96-eb01-4af6-994f-2939e86f1e70","keyframes":[{"transform":"rotateZ(360deg)"},{"transform":"rotateZ(0deg)"}],"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] గొంతులోని శ్వాసకు సంబంధించిన కండరాల బలహీనత, ముక్కులో అడ్డంకులు, అత్యధిక బరువు లాంటి సమస్యలతో గురక వస్తుంది

[{"selector":"#anim-6dc802f2-bfe2-4a28-bc4f-6fdd829debf6","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 123.72247%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] గురక పెట్టే వారి వల్ల పక్కనున్నవారు.. సరిగా నిద్రపోలేరు. పోనుపోను చాలా ఇబ్బందులు వస్తాయి. దీనికి కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే చెక్ పెట్టవచ్చు

[{"selector":"#anim-e283474e-2547-4bec-8894-18ef325cbb87","keyframes":{"transform":["translate3d(-112.34568%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-00055df1-c336-4aec-85ad-12ba8ad2b617","keyframes":[{"transform":"rotateZ(-360deg)"},{"transform":"rotateZ(0deg)"}],"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] బరువును అదుపులో ఉంచుకోవాలి. ఆల్కహాల్ తీసుకోకూడదు. ఎక్కువగా తినకుండా ఉండాలి.

[{"selector":"#anim-a636b061-dc4f-4b5e-98b3-982b8d74e187","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] నిద్రకూ - భోజనానికి మధ్య మూడు గంటల వ్యవధి ఉండేలా చూసుకోవాలి. తగినంతగా నిద్రపోవాలి, స్లీపింగ్ పిల్స్ వంటివి వాడకూడదు..

[{"selector":"#anim-cf925406-c8b7-4eb5-ac25-6ae45acbd5bf","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] నిద్రవేళలు క్రమబద్ధంగా ఉండాలి. వెల్లికిల పడుకోవడానికి బదులుగా ఒకవైపునకు తిరిగి పడుకోండి.

[{"selector":"#anim-39c120d3-d1cb-4790-be8e-10c60461e47c","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] తలను.. పడకకంటే నాలుగు అంగుళాల ఎత్తుగా ఉండేలా తలగడను సెట్ చేసుకోవాలి.. ఇలా చేస్తే గురక సమస్యను అధిగమించవచ్చు